20代からの老け顔対策 | 体質改善で若返り » アーカイブ
老け顔と言うのは別に病気でもなんでもなく見た目だけの問題ですが、老け顔になる原因を考えていくと大きな病気につながりかねない気がします。
というのも、老け顔と言うのは活性酸素が原因で細胞を傷つけてしまって老化を進行するからです。
活性酸素は生きていく上で絶対に発生するものなので、全くなくなるということはありませんが、それでも気をつけて減らしていくというのが老け顔対策になってきます。
老け顔対策をすれば、活性酸素を体内に溜めこまないようにしていくため、さまざまな病気を予防することができます。
中でも、がんは日本における死亡原因の第1位と言われています。
大変恐ろしい病気であり、筆者の祖父や叔母もがんで亡くなっています。
要するに筆者の家はがん家系ということになります。
これは、筆者が老けて見られるのとはあまり関係のないことですが、がんになるとどうしても老けて見えるので、健康で長生きするためにもがんの予防も行っていきたいと思っています。
そこで、老け顔対策として当サイトで述べている抗酸化が、がん予防にも効果的なことが分かっているため、がん予防の観点からも抗酸化について考えてみたいと思います。
老け顔になってしまうと、周囲の人からなんだか身体の具合が悪くなったように見られてしまいます。 この記事の続きを読む
別に老け顔が身体の不調を起こしているわけではないですが、老け顔になりやす人の特徴から考えると分かります。
なぜならば、老け顔というのは活性酸素によって細胞が傷ついてしまうことによって起きる『老化』が原因になっていると考えられているからです。
20代のときなら身体には何の影響も感じないでしょうが、必要以上に顔が老けこんでしまったままの生活を続けていくと、将来重大な病気を引き起こすかもしれません。
最悪の場合には生活習慣病になる可能性も考えられるため、老け顔を気にすることをきっかけとして生活習慣を見直し、将来重大な病気になる前に予防をしていきましょう。
筆者の周りにはすでに結婚している人がたくさんいますが、既婚女性と独身女性を見比べてみると、あることに気づきました。 この記事の続きを読む
といっても、すべての人に当てはまるわけではなく、筆者が勝手にそう感じているだけかもしれませんが、この話を他の友達としていた時に結構な人に共感してもらえたので、少しは関係あるのではないかと思っています。
とはいえ、筆者は老け顔に見られていたため、20代前半の結婚なんてまだまだの時期に、周りからはすでに子供がいると思われていましたからね。
そう考えるとあまり関係ないかもしれませんが、あくまでも「傾向がある」という前提で、共感または反感をもって読んでいただけたらと思います。
では、気になるあることとについて考えてみます。
老け顔になりたくないと思っていても、時の流れは残酷ですから知らず知らずにうちに老け顔が進んでしまっています。 この記事の続きを読む
特に普段食べている何気ない食事の中で、老け顔を進めてしまっている食べ物があるんです。
アメリカでは規制がかかっているものですが、日本では普通に食卓に出回っているため、気をつけている人と気をつけていない人とで将来に差が出て来そうです。
その原因となっている食べ物が『トランス脂肪酸』です。
このトランス脂肪酸が身体に及ぼすであろう影響を考えて、老け顔対策につなげていきたいと思います。
そのため、ここではトランス脂肪酸が多く含まれている食品を10つ選んで紹介していきます。
ぜひとも参考にしていただけたらと思います。
老け顔と言うのは老化によって起きてくるわけですが、老化が進行してくる原因の一つに「糖化」があります。 この記事の続きを読む
酸化という言葉はよく耳にすると思いますが、糖化も酸化と同じくらい老化に関係しているキーワードです。
ということは、糖化が老け顔の原因になっているということにつながりますね。
ですから、糖化に対抗することが老け顔対策になるということです。
抗糖化をして若さを保ち老け顔とおさらばしましょう。
その前に、そもそも糖化とはいったいどういうものなのでしょうか。
老け顔になるということは老化の一つとして考えることができますが、老化の原因として「酸化」というキーワードがあります。 この記事の続きを読む
最近では抗酸化物質と言う言葉をよく耳にするようになってきましたが、酸化と言うことが老化に関わっているからそれに対抗しようとするわけですね。
ということは、老け顔の原因も酸化が影響していると言っても間違いではないはずです。
抗酸化をして若さを保ち老け顔とおさらばしてしまいましょう。
その前に、そもそも酸化とはどういうものなのでしょうか。
老け顔と言わせないためにも、若い時から対策をしていく必要があります。 この記事の続きを読む
一度老け顔と言われてしまったら、いきなり若く見られるようになるということはありえません。
だからこそ、老けてみられないためにも予防的に対策をしてく必要があります。
とはいえ、筆者はすでに老け顔だと言っていますよね。
だから今から老け顔対策なんてしても遅いんじゃないかと思いませんでしたか？
そんなことはないんです。
これからさらに老けて見られることを予防できるんですよ！
これはやらないわけにはいかないじゃないですか。
若い人たちと混ざっても、違和感なく遊べるようになりたいんです。。。
ということで、老けないための活性酸素対策をしていきましょう。
20代の若い段階から老けて見られてしまうと、彼氏や彼女ができなかったりモテなかったりします。 この記事の続きを読む
筆者も高校生になりたての頃は、かわいい顔をしていたはずなのに、大学に入ってから卒業していく段階ですごく老けてみられるようになってしまいました。
社会人になってからは、老けて見られることで新人なのに貫録をもってみられていましたが、新人の頃には実際に知識も技術も伴っていないためギャップにすごく苦しみました。
だからこそ、20代の若い段階から若々しく元気な印象をもって年を重ねられるようにしていった方がいいと思っています。
そこで、20代から老けて見られないために、老け顔の原因である活性酸素の撃退方法について知っておきましょう。
老け顔に見られてしまう原因の一つとして、肌がボロボロになっていることが挙げられます。 この記事の続きを読む
若い時には何も気にせずに過ごしていても、普段の生活の中で肌にはダメージが蓄積していっています。
それが年々重なっていき、肌が一気にボロボロになってきて老け顔に見られてしまうわけですね。
筆者も完全に同じパターンに陥ってしまって、今となっては後の祭りの状態です。
とはいえ、もうどうしようもできないのかと言うと、そうではなく、これ以上の老化を防ぐことと最低限の肌の回復を図ろうと努力はしています。
しかしながら、一度受けてしまったダメージを元通りに戻すことはできないので、老け顔の対策として一番は肌がダメージを受けて傷つかないように予防をすることです。
ここでは筆者と同じ過ちをしてもらいたくないということで、肌にダメージを与える元凶である「紫外線」による肌への影響と、紫外線対策のためのスキンケアの注意点について紹介していきたいと思います。
老け顔に見られてしまう原因の一つに、「ほうれい線」があります。 この記事の続きを読む
このほうれい線があるだけで、何歳も老けて見られることがあるんです。
だからこそ、ほうれい線をなくして若々しく見られるために、エステに通ったり、高級化粧品を使ったりして対策をしているわけですね。
しかし、実は日常生活の中でもほうれい線を撃退して老け顔対策するための方法があります。
ここでは、その方法を紹介していきます。
